11月2日郑州华章冲刺班 拉开帷幕！ 模考 串讲 押题

如何建设一个良好心态，已经成了每年考研人冲刺阶段甚至直到考试期间的一门必修课程，那么我们该如何入手解决这个问题呢？

01

分解自己的目标

如果你经常会焦虑，心态三天两头崩，一定要学会分解目标。千万不要急于求成，哪怕时间已经很紧张。要知道考研比的是学习质量，而不是数量。一定要制定可行的学习计划，计划要由浅到深、由易到难，循序渐进。

当你总是可以保质保量地完成目标，就会提升自己的自信心，获得心理上的满足感。只有对目标的达成有明确行动，才能让自己越来越自信，从而摆脱焦虑，放平心态。

02

认真对待每一次考试和测验

如果平时做题不紧张，不把握好时间，到稍微正规一些的考试，就很容易过分紧张。大家可以把平时中的每一次模拟都当作考试来对待，久而久之，考试紧张情绪自然会慢慢消除的。

03

不要盲目比较

要说考研备考中有哪些令人忌讳的陋习，盲目比较一定是首当其冲。很多人习惯比较，与他人比进度，比正确率，比做题量。我们就是好奇啊，就是想知道别人复习到什么地步了，自己与他人相比是否落后了。

但是与他人比较有什么好处呢？进度快了，你沾沾自喜吗，还是会怀疑自己学的不够扎实？进度慢了，你肯定会怀疑自己不够聪明，脑子比别人笨。既然如此，我们为什么要和别人比较。考研，是在和全国的考生竞争，而不只是和你比较的那个人在竞争，比他快也好，比他慢也罢，都不代表你最后考试的结果。

04

规律的作息规律的作息

这不仅是高效学习的保障，同时也是长期作战的策略。考研的作息时间表大体上都差不多，但是大同也有小异。应该是根据自己的学习规律，在不打扰到他人的前提下来制定。

每天除了学习，还要保证有半个小时运动的时间，到室外呼吸新鲜空气，可以保持头脑还有身体的活力。越是到备考后期，越是不要再加班加点的学习，按照平常复习的时间表来就行。科学证明，夜熬的越晚，人就会越焦虑。

05

勿忘初心，继续前进

每天叫醒你的不该是闹钟，而是梦想。算了，还是闹钟靠谱。每当你想放弃的时候，就想想为了找到一份好的工作，为了改变平庸的自己，在别人都有可能即将放弃的时候，你就是要坚强的挺过来。没有什么成功是一蹴而就的，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！